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Exercices physiques et conseils en nutrition
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Aujourd'hui la nouvelle mode n'est autre que de consommer des produits " light " ou " 0% ". La société l'a bien compris et a donc envahi nos rayons de supermarchés de ces produits là (biscuits, laitages, céréales, sodas, plats cuisinés...). Or, ces produits...
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Pour faire un bref rappel (voir détails "Abdominaux: tout un art" ; rubrique musculation), les abdominaux forment 3 couches: la plus profonde: le transverse, la deuxième: les obliques et la dernière, la plus superficielle: les grands droits, plus communément...
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LA DIGESTION S i vous avez des difficultés à digérer après vos repas: --> évitez les associations d'aliments qui perturbent la digestion. --> préférez les associations de protéines animales {viandes, poissons, oeufs, laitages...} + crudités + légumes...
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Courir sous un soleil printanier avec un parfum d'été est quand même beaucoup plus plaisant que lorsqu'il fait -5°C et qu'il pleut ! Mais avant de se lancer dans la course, plusieurs points sont indispensables pour optimiser au mieux sa sortie running....
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Amateurs, amatrices : à vos chaussures ! Et on s'y rend en courant, pas d'excuses ;-)
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Let's run!!!!! :-)
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Allez tester le p'tit déj' Bjorg avant d'aller travailler à Lyon le 2 avril et à Paris le 10 avril !! ;-) Inscrivez-vous! P'tit déj gratuit ;-)
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M-3 avant l'été et vous vous êtes mis en tête de trouver le régime qui vous sculptera la plus belle silhouette pour déambuler sur les plages... Alors pour commencer STOP AUX " REGIMES "! On enlève ce mot de la bouche et on le remplace par alimentation...
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Nouvelle année... J'en profite pour faire un pas de plus dans mes projets professionnels. Bienvenue sur mon nouveau blog ! Vous y trouverez un tas d'articles sur la nutrition/diététique, des exercices physiques à faire au quotidien, des méthodes d'entraînement,...
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Vous avez sûrement déjà entendu parler de cette méthode d'entraînement qui consiste à travailler avec son poids de corps grâce à des sangles en étant en suspension. Pour l'histoire... Le concept a été pensé par le Commando des US Marines qui souhaitait...
